Psicopunto

Abajo os dejo un link a una noticia sobre obesidad. Algunos datos que comenta son realmente escalofriantes:

• 2.100 millones de personas con sobrepeso en el mundo y que el 37 % de los hombres y el 38 % de las mujeres tienen un índice de masa corporal cuyo resultado es mayor de 25, lo que les sitúa por encima del límite recomendado.
• Desde 1980 este valor ha aumentado un 28 % en la población adulta y un 47 % en la infantil.
• En Estados Unidos los niños pesan una media de 5 kilos más que hace 30 años y uno de cada tres tiene un IMC superior al recomendado.
• En los países en desarrollo el sobrepeso también avanza rápidamente, con la paradoja añadida de que, en muchos casos, va acompañado con desnutrición por el abuso de alimentos ricos en calorías y pobres en nutrientes.

El artículo expone algunas variables que ayudan a comprender el porqué de estos datos, pero a mi juicio se deja fuera factores muy importantes que tienen que ver más con los cánones sociales y las presiones hacía imágenes corporales inalcanzables. Esta variable, por ejemplo podría provocar un pensamiento rumiativo respecto a la comida, aumentando la probabilidad de aumento de ingesta.

Por otro lado, todos esos productos (comida basura), se convierten en productos prohibidos  asociados al descontrol y la gordura. Y, todos conocemos, que prohibiéndonos algo lo que más nos apetece es consumirlo, sobretodo teniendo en cuento su accesibilidad y presencia.

No estamos diciendo que la obesidad se deba solo a estos factores, pero, si que es necesario tenerlos en cuenta, sobretodo cuando hablamos de niños, un niño no se puede considerar obeso ha no ser que se encuentre en el percentil 95% de peso, lo cual, excede un IMC por encima de 25, si empezamos a generalizar estos datos podemos convertir a nuestros hijos en obsesos por la comida, al verles obligados a hacer dietas desde muy temprana edad (lo cual no quiere decir que no tenga que utilizarse en casos graves).

Es más, cada vez hay más estudios que relacionan los problemas de la alimentación con haber hecho dieta desde pronta edad. Desde luego estos estudios son dignos de tener en cuenta a la hora de trabajar con el problema de la obesidad.

http://elpais.com/elpais/2015/02/18/ciencia/1424279678_360226.html

Como sabéis hemos estado interesándonos mucho por el tema del maltrato, es por ello que me parece importante dejaron un par de links que he encontrado interesantes, tanto para detectar, prevenir o evitar este tipo de situaciones tan dañinas, espero que os sirvan.

http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/familia-y-pareja/maltrato-psicologico-rompe-tus-cadenas-emocionales-7314

http://www.infomaltrato.com/index.php?pagina=indicios

Me gustaría compartir con vosotr@s la historia de esta mujer.

http://elpais.com/elpais/2014/11/12/planeta_futuro/1415821941_294778.html

Muchas mujeres y muchos profesionales aun no saben, o no quieren ver, que el maltrato es mucho más que la violencia física ejercida contra las mujeres. De hecho en la mayoría de los casos, esta violencia física es tan solo la punta del iceberg, pero hasta que se ha llegado a ella ha habido muchos síntomas y signos en la relación de pareja que podrían habernos alertado de que había un abuso de poder por parte del maltratador.

Quiero escribir estas líneas porque veo fundamental que las mujeres estén atentas y sepan que están siendo maltratadas, ellas son las primeras que pueden verlo y reaccionar para luchar contra estas situciones. Pero también quiero escribir para que los profesionales de la salud y del ámbito social, estemos ojo avizor y sepamos reconocer y atender el maltrato en cuanto lo vemos y no tengamos que esperar a ver como la mujer trae la cara marcada o la muñeca fracturada, para actuar.

Para ello quiero copiar un poema que recogí de un folleto de atención a víctimas de violencia de género de la comunidad de Madrid:

¿Eres una mujer maltratada?

 Cuando tu novio, marido o compañero te golpea, te insulta, te amenaza, te hace sentir humillada, estúpida e inútil…    ERES UNA MUJER MALTRATADA

Si te impide ver a tu familia o tener contacto con tus amigos, vecinos…    ERES UNA MUJER MALTRATADA

Si no te deja trabajar o estudiar…    ERES UNA MUJER MALTRATADA

Si te quita el dinero que ganas o no te da lo que precisas para las necesidades básicas de la familia…   ERES UNA MUJER MALTRATADA

Si te controla, te acosa y decide por ti…  ERES UNA MUJER MALTRATADA

Si te descalifica o se mofa de tus actuaciones…  ERES UNA MUJER MALTRATADA

Si te castiga con la incomunicación verbal o permanece sordo ante tus manifestaciones… ERES UNA MUJER MALTRATADA

Si te desautoriza constantemente en presencia de los hijos, invitándoles a no tenerte en cuenta…  ERES UNA MUJER MALTRATADA

Si te impone el acto sexual….   ERES UNA MUJER VIOLADA

Hay mil maneras de realizar muchas de estas acciones, una mujer no tiene porque darse cuenta de que esta siendo maltratada, hasta que la pareja ha cortado todos sus vínculos sociales, la ha despreciado y humillado, de maneras a veces, muy sutiles, pero igualmente destructivas y dolorosas y la ha hecho sentirse culpable de todo lo que la sucede e incapaz de cambiar su situación. Esto no se puede permitir pero solo nosotras tenemos la voz y somos las que podemos alzarla, si aún no sabes cómo… BUSCA AYUDA

Hoy me gustaría comentaros este articulo acerca de cómo afrontar los problemas de pareja en 9 sencillos pasos.

El autor desde luego, tiene mucha razón en los consejos que da, pero ¿Cómo hacemos para ponernos a reflexionar en mitad de una discusión con nuestra pareja sobre los motivos profundos que tenemos para estar enfadados? o ¿ Cómo consigo que lo que me esta diciendo las otra persona (que la mayoría de las veces me está atacando) no  influya en dicha reflexión?

Para solucionar los problemas de pareja hace falta un trabajo persona primero; aprender a manejar emociones intensas; dedicarnos un hueco tras dichas discusiones para reflexionar sobre todo lo que menciona el artículo; ver de donde vienen dichas discusiones, es decir, si hay juegos que llevamos repitiendo toda la vida, de dónde hemos aprendido esos juegos y cómo los estamos manteniendo en el tiempo; cambiar nuestra forma de comunicarnos, sobretodo si las discusiones se repiten periódicamente, claramente todos nuestros intentos por solucionar estas discusiones han fracasado previamente, tal vez necesitemos preguntarnos ¿Cómo lo estamos intentando solucionar? ¿Habría otras alternativas a valorar? ¿Cómo puedo expresar lo mismo sin atacar a mi pareja?. Y para que todo ello tengo un efecto benéfico sobre la relación de pareja, tal vez sea necesario practicar todos estos cambios con la pareja, realizar algunas de las reflexiones «En voz alta», buscar un espacio donde compartir estas preocupaciones por que la relación mejore.

Por último me gustaría destacar algo que creo el autor del artículo esta olvidando (O tal vez dejando para posterior debate) que es el hecho de cuidar a la pareja, no olvidarnos de mimarla, decirle cosas bonitas, tener gestos y detalles con ella. Muchas veces la rutina hace que nos olvidemos de que la persona a la que amamos está ahí porqué nos quiere, pero también por cómo la cuidamos, damos por sentado que siempre estará ahí, que es su obligación y deber, cuando ella permanece a nuestro lado por todo lo que le aportamos como persona, no se nos puede olvidar seguir aportándoselo para que esté satisfecha. Desde mi punto de vista esta es una variable clave para que las discusiones disminuyan, pues si los miembros de la pareja están contentos, será más difícil que tiendan a discutir.

Sientete libre de ser y de vivir, si no lo haces llamame